Oleh: Syarifah Ramadhani

LHOKSEUMAWE, RUANGMUDA-

Di usia 66 tahun, Abdullah masih aktif berjoging untuk menjaga kebugaran tubuh. Meski telah lama berolahraga, dalam setahun terakhir ia lebih konsisten dengan frekuensi sekitar empat kali setiap minggu.

Usia tidak menjadi penghalang bagi Abdullah untuk tetap aktif bergerak. Menurutnya, kebugaran perlu dijaga agar aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan nyaman, lancar, dan penuh semangat.

Bagi Abdullah, tidak ada batasan usia untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan menjaga kebiasaan tersebut, kondisi fisik terasa lebih segar, tidak mudah lelah, serta stamina tetap terjaga.

Ia mengatakan bahwa salah satu alasan dirinya rutin berolahraga adalah untuk mengurangi risiko penyakit pada usia lanjut. Ia berharap masa tua dapat dijalani dengan sehat, nyaman, dan tetap produktif.